馅肉丸的做法很完美。肉丸没有肉。

发表于2019-07-23 分类:bt365官方网注册 浏览次数:996次
家庭健康
Empanadilla Stuffing Habits习惯在Dapan Empanadilla没有肉,只有正确的
5962018-05-3118:09:42标签:
糖果
营养配方
今天我会练习吃肉丸。喜欢吃肉丸的朋友应该花点时间和我一起学习。
你今天的肉丸吃什么?
我会帮你选择的!
每天“一日三餐”是家里制作的基本食物。一般营养分布合理。球具有人们每天所需的各种营养素,如蛋白质,脂肪和糖,符合上述要求。
每当一个人吃面团球时,他们基本上可以获得所需的所有营养。
吃饱了饺子可以完全营养。有些人喜欢把各种毛球放在饭菜里。这不仅丰富了变化,它还增加了食物的味道和味道性和财富进一步锦上添花。
这也是许多家庭主妇的目标,使家庭成为最受欢迎的empanadori
我今天会向大家推荐一个面团球。如果你不加肉,你可以吃30多个孩子。您不仅可以减肥,还可以享受美味。可惜我不知道。
材料:胡萝卜,蘑菇(水),鸡蛋三,面条(干),小虾,面粉,豆腐,适量盐,香油,少量大蒜,生姜烹饪程序:先煮面条,醒来
2
磨碎的胡萝卜3。
鼓泡真菌后,将其压碎4。
切豆腐切成小块。
将乌冬面浸泡在热水中,然后将其切碎6
切碎鸡蛋再切一次。
首先在胡萝卜烤胡萝卜。
加入炒豆腐9。
10把炒蘑菇。
停火,放入面条,虾11。
切碎的大蒜12。
加少许盐和芝麻油拌匀(可用铲子铲)13。
让我们开始饺子14作为食谱。
因为馅料相对较小,你可以用小勺子做肉丸15。
当水打开时,锅旋转,腹部快速旋转。如果它太热,它将不会很美味。
精细皮肤填充的烹饪技巧:生产Empanadilla的注意事项:1,减少肉类脂肪和增加食物:人们制作饺子。馅料通常变厚。有很多脂肪。它更香。
但是,我们使用肥肉作为填充物。当我们在灌装中加入植物油时,饺子的脂肪含量必须超过标准,胆固醇含量将超过标准。
建议使用9磅瘦肉作为馅料,或者您可以选择低胆固醇含量的鱼而不是部分肉。
建议吃四分之一的肉,并加入四分之三的蔬菜,以达到营养平衡。
2,蔬菜不要挤水:因为蔬菜含水量高,所以不易包装,我们用各种方法在每碗面团前缩小水分但是,这种方法不正确,一些水溶性维生素,挤压时都是地雷,尤其是水溶性维生素会在水中流失。
但是,蔬菜不挤水,湿度高。您还可以混合食物和富含膳食纤维和矿物质的食物,如蘑菇,真菌,白蘑菇,海藻和裙子。
它不仅可以改善馅料的味道,而且食物更加多样化,但它也有助于减少胆固醇和脂肪的吸收。





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